Wann du mit dem Kauf eines Still-BHs nicht warten solltest
Die meisten Frauen kaufen ihren Still-BH zu spät. Entweder kurz vor dem Geburtstermin, wenn die Brust sich schon seit Wochen verändert hat – oder erst nach der Geburt, wenn die Milch einschießt und plötzlich nichts mehr passt. Beides ist ungünstig. Nicht weil ein bestimmtes Datum wichtig ist, sondern weil dein Körper dir ziemlich präzise sagt, wann der Zeitpunkt gekommen ist.
Was deine Brust dir in der Schwangerschaft zeigt
Ab etwa der 20. Schwangerschaftswoche beginnt die Brust, sich ernsthaft auf die Stillzeit vorzubereiten. Das Drüsengewebe baut sich um, die Brust wird schwerer, das Bindegewebe gedehnt. Wenn du merkst, dass dein normaler BH morgens drückt, obwohl er abends noch gepasst hat – dann hat die Umformung begonnen.
Das ist der Moment, in dem ein Still-BH sinnvoll wird: nicht nach der Geburt, sondern jetzt. Ein Still-BH ohne Bügel stützt das schwerere Gewebe, ohne das empfindliche Brustgewebe einzuschnüren. Bügel können in dieser Phase auf Drüsengänge drücken – das begünstigt nach Erfahrungswissen vieler Hebammen und Stillberaterinnen das Risiko von Milchstau.
Nicht zu früh – aber auch nicht auf Vorrat
Kaufe deinen Still-BH nicht im ersten Trimester. Die Brust verändert sich bis zur Geburt noch erheblich – ein BH aus der 12. Woche wird in der 36. Woche fast sicher nicht mehr passen. Erfahrungswert aus der Beratungspraxis: Der beste Zeitpunkt liegt zwischen der 36. und 38. Schwangerschaftswoche.
Zu diesem Zeitpunkt ist die Brust schon nahe am Geburtsvolumen, aber die Milch ist noch nicht eingeschossen. Du kannst realistisch anprobieren – und bekommst einen BH, der auch in den ersten Stillwochen noch funktioniert.
Nach der Geburt: Wenn die Milch einschießt, zählt jede Stunde
Zwischen dem zweiten und vierten Tag nach der Geburt schießt die Milch ein. Die Brust kann innerhalb weniger Stunden eine halbe bis ganze Cupgröße zunehmen – manchmal mehr. Wenn du zu diesem Zeitpunkt noch keinen Still-BH hast, trägst du entweder nichts oder etwas, das einschnürt. Beides ist unangenehm, letzteres kann Milchstau verursachen.
Wenn du vor der Geburt nicht zum Kauf gekommen bist: Kaufe spätestens am zweiten Tag nach der Entbindung. Viele Geburtskliniken haben Beratungsangebote oder Kooperationen mit Sanitätshäusern. Nutze sie – auch wenn du denkst, es passt schon irgendwie.
Wie viele Still-BHs du brauchst – und warum die Antwort nicht „einer“ ist
- Mindestens zwei für den Anfang: Einer wird gewaschen, einer wird getragen. In den ersten Wochen kommt Milch durch – Stilleinlagen helfen, aber sie halten nicht alles auf.
- Ein dritter für die Nacht: Nächtliche Brust-Stütze reduziert Spannungsgefühle, besonders in den ersten Wochen. Ein weicher, bügelloser Still-BH ohne Verschluss eignet sich dafür besser als ein Tages-BH mit Klappe.
Kaufe nicht fünf BHs auf Vorrat. Die Brust verändert sich in den ersten acht Wochen der Stillzeit noch mehrfach. Was in Woche zwei passt, kann in Woche sechs schon zu groß oder zu klein sein.
Welche Größe du kaufst – obwohl du deine Größe gerade nicht kennst
Das ist das eigentliche Problem beim Kauf vor der Geburt: Du weißt nicht, wie groß deine Brust nach dem Milcheinschuss sein wird. Die Faustregel aus der Beratungspraxis lautet: Kaufe das Band in deiner aktuellen Unterbrust-Größe, wähle den Cup eine Größe größer als du gerade trägst. Ein Still-BH mit mehreren Hakenreihen am Rücken gibt dir etwas Spielraum, falls das Band nach der Geburt enger oder weiter sein muss.
Ein Still-BH, der vor der Geburt minimal zu groß im Cup wirkt, ist nach dem Milcheinschuss oft genau richtig. Ein BH, der vorher perfekt sitzt, schnürt danach ein.
Wenn du gar nicht stillst – brauchst du trotzdem einen Still-BH?
Ja – zumindest in den ersten Tagen nach der Geburt. Auch wenn du dich gegen das Stillen entschieden hast, schießt die Milch zunächst ein. Die Brust wird für kurze Zeit größer, schwerer und empfindlicher. Ein weicher, stützender BH ohne Bügel und ohne Klappe hilft in dieser Phase, bis sich die Milchproduktion zurückbildet. Das dauert in der Regel wenige Tage bis zwei Wochen.
Du brauchst dafür keinen teuren Still-BH mit allen Funktionen. Ein einfacher, bügelloser Schwangerschafts-BH mit ausreichend Stütze reicht für diesen Zeitraum vollständig aus.