BH-Größe selbst messen: Schritt für Schritt erklärt
Du greifst im Laden zur gewohnten Größe – und der BH passt trotzdem nicht. Das Band schneidet ein, der Cup wölbt sich, die Träger rutschen. Nicht weil du schwierig zu passen bist. Sondern weil die meisten Frauen seit Jahren eine Größe tragen, die nie wirklich für sie gemessen wurde.
Selbst messen dauert fünf Minuten. Was du danach weißt, verändert, wie du BHs kaufst – für immer.
Was du brauchst – und warum es auf die Details ankommt
Ein Maßband aus dem Nähkasten reicht. Es muss flexibel sein, damit es sich dem Körper anschmiegt, und in Zentimetern anzeigen. Wichtig: Steh aufrecht, atme normal – weder eingezogen noch aufgebläht. Und miss ohne BH oder in einem ungefütterten, eng anliegenden Modell.
Lass die Maße von jemandem nehmen, wenn du kannst. Das Ergebnis ist genauer, weil du das Band nicht selbst hältst und unbewusst anziehst.
Schritt 1: Der Unterbrustumfang – deine Bandgröße
Leg das Maßband direkt unter die Brust, da wo der BH-Unterbund sitzen würde. Das Band läuft waagerecht um den Körper – nicht nach vorn abfallend, nicht zu straff. Du solltest noch einen Finger darunterschieben können, aber nur einen.
Dieser Wert ergibt deine Bandgröße. Europäisch: 70, 75, 80, 85 und so weiter – jeweils in 5er-Schritten. Liegt dein Maß zwischen zwei Größen, probiere beide. Bänder, die neu etwas eng sitzen, dehnen sich nach wenigen Tragewochen leicht aus.
Schritt 2: Der Brustumfang – die vollste Stelle zählt
Jetzt misst du den Umfang über die vollste Stelle der Brust. Das ist meistens über den Brustwarzen – aber nicht immer. Beweg das Band ein, zwei Zentimeter nach oben und unten und nimm den größten Wert. Das Band läuft wieder waagerecht, liegt aber locker auf, ohne die Brust zusammenzudrücken.
Notiere beide Werte. Aus ihrer Differenz ergibt sich die Cupgröße.
So wird die Differenz zur Cupgröße
Zieh den Unterbrustumfang vom Brustumfang ab. Jeder Zentimeter Unterschied entspricht ungefähr einem Cup:
- 10–12 cm → Cup A
- 12–14 cm → Cup B
- 14–16 cm → Cup C
- 16–18 cm → Cup D
- 18–20 cm → Cup E
- 20–22 cm → Cup F
Diese Tabelle ist ein Ausgangspunkt, kein Urteil. Cups sind keine absoluten Größen – ein Cup D bei Bandgröße 70 fasst deutlich weniger Volumen als ein Cup D bei Bandgröße 90. Dazu gleich mehr.
Warum deine Cupgröße relativ ist – und was das bedeutet
Der Cup ist immer an die Bandgröße gebunden. Das nennt sich Schwesterngrößen-Prinzip. Wenn du eine 80D trägst und ein Band der Größe 75 fest sitzt, ist 75E für dich dasselbe Volumen – nur mit mehr Halt durch das engere Band.
Umgekehrt: Eine 85C hat dasselbe Cupvolumen wie eine 80D. Du kannst also bei Passformproblemen mit dem Band eine Größe nach oben oder unten wandern, ohne am Volumen zu verlieren – wenn du gleichzeitig den Cup anpasst.
Was die Maße dir nicht sagen können
Maße geben dir eine Startgröße. Sie sagen dir nicht, wie tief der Cup geschnitten ist, wie breit der Bügel liegt oder wie weit die Träger auseinanderstehen. Diese Unterschiede variieren zwischen Marken – und manchmal zwischen zwei Modellen derselben Marke.
Wenn du deine gemessene Größe anprobierst und der Stoff des Cups nach vorn faltet wie eine leere Tüte, ist der Cup zu groß. Wenn die Brust seitlich aus dem Cup drängt und oben überwällt, ist er zu klein – nicht du zu groß.
Die erste Anprobe: Worauf du achtest
Hak den BH im hintersten Haken ein. Das Band sollte eng, aber nicht einschneidend sitzen. Du wirst in den ersten Wochen auf den mittleren Haken wechseln, wenn das Band sich etwas gesetzt hat. Der hinterste Haken ist für neu – der vorderste für später, wenn der BH älter ist.
Beug dich dann nach vorn und schüttle die Brust leicht in die Cups. So sitzt das Brustgewebe dort, wo der BH es halten soll – und du siehst sofort, ob der Cup zu klein ist oder noch Luft lässt. Erst danach Träger einstellen: Sie sollten nicht die Arbeit des Bandes übernehmen. Wenn du die Träger straff ziehen musst, damit der BH sitzt, ist das Band zu locker – nicht die Träger zu kurz.